반응형 건강검진6 혈압 낮추는 법 한눈에 현대인에게 흔한 건강 문제 중 하나가 바로 고혈압입니다. 특별한 증상이 없더라도 혈압이 높게 유지되면 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 다행히도 생활습관을 개선하면 약을 쓰지 않더라도 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 오늘은 혈압 낮추는 법을 체계적으로 정리해 드리겠습니다. 📑 목차1. 혈압이란 무엇인가?2. 혈압이 높은 원인3. 혈압 낮추는 법: 생활습관4. 혈압 낮추는 법: 생활 습관 외 관리법5. 혈압 낮추는 데 도움이 되는 음식6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. 마무리 말 1. 혈압이란 무엇인가?정상 혈압 기준세계보건기구(WHO)와 대한고혈압학회 기준에 따르면 정상 혈압은 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만입니다.고혈압의.. 2025. 9. 16. 식후 2시간 혈당 정상수치 범위 건강검진이나 혈당 체크에서 "식후 2시간 혈당" 수치를 보신 적 있으신가요? 공복혈당은 정상인데 식후 혈당이 높게 나와 걱정하는 분들도 많습니다. 오늘은 식후 2시간 혈당 정상수치와 관련 기준, 수치가 달라지는 원인, 관리 방법까지 체계적으로 정리해 드리겠습니다. 📑 목차1. 식후 2시간 혈당이란 무엇인가?2. 식후 2시간 혈당 정상수치3. 식후 2시간 혈당이 높은 이유4. 식후 2시간 혈당이 낮은 경우5. 식후 2시간 혈당 관리 방법6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. 마무리 말 1. 식후 2시간 혈당이란 무엇인가?식후 혈당의 의미식후 혈당은 음식을 섭취한 뒤 혈액 속 포도당이 얼마나 올라갔는지를 보여주는 지표입니다. 특히 식후 2시간 혈당은 섭취한 음식이 소화·흡수되어 혈당이 정점에.. 2025. 9. 16. 당화혈색소 정상수치 한눈에 건강검진에서 당화혈색소 결과를 봤는데 “정상수치가 맞을까?” 하고 고민하신 적 있으신가요? 당화혈색소는 최근 2~3개월 평균 혈당을 보여주는 중요한 지표입니다. 오늘은 당화혈색소 정상수치의 기준과 해석, 생활 속 관리 팁까지 한 번에 정리해 드릴게요. 결론부터 말하면, 대부분의 성인에서 당화혈색소 정상수치는 5.7% 미만입니다. 다만 연령, 임신, 빈혈 등 상황에 따라 해석이 달라질 수 있어요. 아래 목차를 따라 차근차근 살펴보겠습니다. 글 끝에는 Q&A와 추천 영상까지 준비했으니 참고하세요. 📑 목차1. 당화혈색소란 무엇인가?2. 당화혈색소 정상수치3. 당화혈색소 수치가 높아지는 이유4. 당화혈색소 수치가 낮을 때 문제점5. 당화혈색소 관리 방법6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. .. 2025. 9. 15. 전립선암 PSA 수치 해석 전립선 검진 결과에 적힌 전립선암 PSA 수치, 어떻게 해석해야 할지 막막하셨죠? 인터넷마다 기준이 달라 더 혼란스러울 수 있습니다. 이 글은 전립선암과 PSA의 관계를 이해하고, 검사 결과를 나이·증상·추세와 함께 읽는 실전 가이드를 제공합니다. 📑 목차1. 전립선암과 PSA 수치의 관계2. 전립선암 PSA 수치 기준3. 전립선암에서 PSA가 높아지는 원인4. PSA 검사 해석 방법5. PSA 수치와 전립선암 진행 단계6. 전립선암 PSA 수치 관리 방법7. Q&A | 자주 묻는 질문8. 추천 영상9. 마무리 말10. 주의 문구 1. 전립선암과 PSA 수치의 관계PSA가 전립선암과 연관되는 이유PSA(전립선 특이항원)는 전립선에서 분비되는 단백질입니다. 암이나 염증 등으로 세포 장벽이 손상되면.. 2025. 8. 30. 당뇨 초기증상 우리나라에서 당뇨는 꾸준히 증가하는 질환 중 하나입니다. 특히 당뇨 초기증상은 뚜렷하지 않아 놓치기 쉽지만, 조기에 발견하면 합병증 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨 초기증상을 자세히 정리하고, 관리 방법까지 알려드리겠습니다. 📑 목차 1. 당뇨 초기증상이 중요한 이유 2. 당뇨 초기증상 주요 신호 3. 당뇨 초기증상 자가진단 체크리스트 4. 혈당 수치로 확인하는 당뇨 초기 5. 당뇨 초기 관리 방법 6. Q&A | 자주 묻는 질문 7. 추천 영상 8. 마무리 말 1. 당뇨 초기증상이 중요한 이유조기 발견의 필요성당뇨 초기증상은 가볍게 지나치기 쉽지만, 이 시기에 발견하면 생활습관 개선만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 방치했을 때 위험성초기에 당뇨를 관리하지 않으면 혈관 .. 2025. 8. 28. AST 수치가 높으면? 원인과 대처 건강검진 결과지를 받아보면 간 수치 중 하나로 AST 수치가 자주 보입니다. 숫자가 정상인지, 높거나 낮을 때 어떤 의미가 있는지 궁금해하시는 분들이 많은데요. 이번 글에서는 AST 수치의 의미와 관리 방법을 자세히 정리해 드리겠습니다. 📑 목차 1. AST 수치란 무엇인가? 2. AST 수치가 높으면? 3. AST 수치가 낮으면? 4. AST와 ALT 수치 차이 5. AST 수치 관리 방법 6. Q&A | 자주 묻는 질문 7. 추천 영상 8. 마무리 말 1. AST 수치란 무엇인가? AST(Aspartate Aminotransferase)는 주로 간, 심장, 근육 등에 존재하는 효소입니다. 세포 손상이 발생하면 혈액 속으로 방출되어 수치가 높아지게 됩니다. AST 검사 개요혈액검사를 통해 .. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
