반응형 인슐린저항성4 혈당 스파이크 증상 대처법 밥만 먹고 나면 갑자기 졸리고, 머리가 멍해지고, 가슴이 두근거린다면 혹시 혈당 스파이크일 수 있습니다. 식후 짧은 시간 동안 혈당이 급격히 치솟는 현상은 당뇨가 없더라도 누구에게나 나타날 수 있으며, 반복되면 건강에 부담을 줍니다. 오늘은 혈당 스파이크 증상과 원인, 예방법을 한눈에 정리해 드릴게요. 📑 목차1. 혈당 스파이크란 무엇인가?2. 혈당 스파이크 증상3. 혈당 스파이크의 원인4. 혈당 스파이크가 건강에 미치는 영향5. 혈당 스파이크 예방 및 관리 방법6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. 마무리 말 1. 혈당 스파이크란 무엇인가?혈당 스파이크의 정의식사 후 짧은 시간에 혈당이 가파르게 상승하는 현상을 말합니다. 공복혈당이 정상이어도 식사 구성과 생활습관에 따라 식후 급상승이.. 2025. 9. 18. 식후 2시간 혈당 정상수치 범위 건강검진이나 혈당 체크에서 "식후 2시간 혈당" 수치를 보신 적 있으신가요? 공복혈당은 정상인데 식후 혈당이 높게 나와 걱정하는 분들도 많습니다. 오늘은 식후 2시간 혈당 정상수치와 관련 기준, 수치가 달라지는 원인, 관리 방법까지 체계적으로 정리해 드리겠습니다. 📑 목차1. 식후 2시간 혈당이란 무엇인가?2. 식후 2시간 혈당 정상수치3. 식후 2시간 혈당이 높은 이유4. 식후 2시간 혈당이 낮은 경우5. 식후 2시간 혈당 관리 방법6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. 마무리 말 1. 식후 2시간 혈당이란 무엇인가?식후 혈당의 의미식후 혈당은 음식을 섭취한 뒤 혈액 속 포도당이 얼마나 올라갔는지를 보여주는 지표입니다. 특히 식후 2시간 혈당은 섭취한 음식이 소화·흡수되어 혈당이 정점에.. 2025. 9. 16. 당화혈색소 정상수치 한눈에 건강검진에서 당화혈색소 결과를 봤는데 “정상수치가 맞을까?” 하고 고민하신 적 있으신가요? 당화혈색소는 최근 2~3개월 평균 혈당을 보여주는 중요한 지표입니다. 오늘은 당화혈색소 정상수치의 기준과 해석, 생활 속 관리 팁까지 한 번에 정리해 드릴게요. 결론부터 말하면, 대부분의 성인에서 당화혈색소 정상수치는 5.7% 미만입니다. 다만 연령, 임신, 빈혈 등 상황에 따라 해석이 달라질 수 있어요. 아래 목차를 따라 차근차근 살펴보겠습니다. 글 끝에는 Q&A와 추천 영상까지 준비했으니 참고하세요. 📑 목차1. 당화혈색소란 무엇인가?2. 당화혈색소 정상수치3. 당화혈색소 수치가 높아지는 이유4. 당화혈색소 수치가 낮을 때 문제점5. 당화혈색소 관리 방법6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. .. 2025. 9. 15. 공복혈당이 높은 이유 무엇일까 아침에 일어나 건강검진을 받거나 병원에서 혈액 검사를 했을 때, 의외로 '공복혈당이 높다'는 결과를 듣는 분들이 많습니다. 그런데 분명 저녁을 일찍 먹었고, 특별히 단 것을 먹지도 않았는데 왜 혈당이 올라가는 걸까요? 오늘은 공복혈당이 높아지는 이유와 관리 방법을 체계적으로 정리해 보겠습니다. 📑 목차1. 공복혈당이란 무엇인가?2. 공복혈당이 높은 이유3. 생활습관과 공복혈당4. 질환과 관련된 원인5. 공복혈당 관리 방법6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. 마무리 말 1. 공복혈당이란 무엇인가? 공복혈당은 최소 8시간 이상 금식한 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 일반적으로 100mg/dL 미만은 정상, 100~125mg/dL는 공복혈당장애(당뇨 전단계), 126mg/dL 이상은 .. 2025. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
