반응형 저염식1 혈압 낮추는 법 한눈에 현대인에게 흔한 건강 문제 중 하나가 바로 고혈압입니다. 특별한 증상이 없더라도 혈압이 높게 유지되면 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 다행히도 생활습관을 개선하면 약을 쓰지 않더라도 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 오늘은 혈압 낮추는 법을 체계적으로 정리해 드리겠습니다. 📑 목차1. 혈압이란 무엇인가?2. 혈압이 높은 원인3. 혈압 낮추는 법: 생활습관4. 혈압 낮추는 법: 생활 습관 외 관리법5. 혈압 낮추는 데 도움이 되는 음식6. Q&A | 자주 묻는 질문7. 추천 영상8. 마무리 말 1. 혈압이란 무엇인가?정상 혈압 기준세계보건기구(WHO)와 대한고혈압학회 기준에 따르면 정상 혈압은 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만입니다.고혈압의.. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
