반응형 정신건강1 우울증 증상 완화법 요즘 유난히 마음이 가라앉고 의욕이 사라지는 느낌이 드시나요? 반복되는 우울증 증상이 일상과 관계, 업무 집중력까지 흔들어 놓을 때가 있습니다.누구나 슬럼프를 겪지만, 우울증 증상이 오래가면 혼자 버티기보다 체계적인 점검이 도움이 됩니다.이 글은 헷갈리기 쉬운 우울증 증상을 정리하고, 자가 체크 방법과 생활 관리 팁을 담았습니다. 목차1. 우울증이란? 2. 우울증 주요 증상 3. 우울증 자가진단 방법 4. 우울증 극복 방법 5. 우울증에 좋은 음식 6. Q&A | 자주 묻는 질문 7. 추천 영상 8. 마무리 말1. 우울증이란? 우울증은 일시적인 기분 저하를 넘어, 생각·행동·신체 상태까지 영향을 주는 기분장애입니다. 슬픔 자체보다 일상 기능 저하가 핵심이며, 우울증 증상은 개인에 따라 양상과 강도가 .. 2025. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
