간수치가 올라가는 이유 | 원인·증상·관리 가이드
정기검진 결과지를 보고 “간수치가 올라가는 이유가 뭘까?” 고민하신 적 있으신가요?
수치 변화는 불안할 수 있지만, 원인은 생활습관부터 약물, 간염까지 다양합니다.
이 글에서는 흔한 검사 지표인 AST·ALT·γ-GTP를 중심으로 간수치가 올라가는 이유, 동반 증상, 방치 시 위험, 그리고 현실적인 관리 방법을 체계적으로 정리했습니다.
1. 간수치란 무엇인가?
1.1 간수치의 핵심 지표
ALT(GPT)와 AST(GOT)는 간세포 손상 시 혈중으로 증가하는 효소입니다.
γ-GTP(감마지티피)는 담도·음주 영향에 민감하며, ALP, 빌리루빈 등과 함께 종합적으로 해석합니다.
1.2 검사의 목적
무증상 단계에서 간 손상 가능성을 조기에 포착하고, 지방간·간염·약물 영향 등을 추적하기 위해 시행합니다.
2. 간수치가 올라가는 이유
2.1 과음·음주 습관
지속적 음주나 폭음은 ALT·AST, 특히 γ-GTP 상승과 연관됩니다.
금주·절주 후 수주~수개월에 걸쳐 서서히 개선되는 경우가 많습니다.
2.2 지방간(비알코올성/알코올성)·비만
체중 증가와 인슐린저항성은 간 내 지방 축적을 유발하고, 경미한 ALT·AST 상승으로 나타나기 쉽습니다.
체중 5~10% 감량만으로도 개선이 기대됩니다.
2.3 약물·보충제 영향
아세트아미노펜(과량), 일부 항생제·항경련제, 콜레스테롤 약(스타틴), 특정 한약·허브·보충제가 간효소에 영향을 줄 수 있습니다.
복용 목록은 반드시 의료진과 공유하세요.
2.4 간염 및 간 질환
바이러스성 간염(A·B·C), 자가면역성 간염, 철과잉(혈색소증) 등 다양한 질환이 간수치를 올릴 수 있으며, 원인에 따라 평가는 달라집니다.
2.5 담도 문제(담석·담도염 등)
담즙 흐름에 문제가 생기면 γ-GTP·ALP가 동반 상승하는 양상이 흔합니다.
통증·발열·황달이 동반되면 즉시 진료가 필요합니다.
2.6 격한 운동·근육 손상·기타
격한 운동 직후·근육 손상은 AST 상승의 원인이 될 수 있습니다.
심부전·갑상선 이상 등 간 외 요인도 영향을 미칠 수 있습니다.
3. 간수치 상승 시 나타나는 증상
3.1 피로·무기력
대부분 무증상이지만, 피로·권태·집중력 저하를 호소하기도 합니다.
3.2 소화기 증상
메스꺼움, 식욕 저하, 복부 불편감이 동반될 수 있습니다.
3.3 황달·소변 색 변화
피부/공막 황변, 진한 소변, 회색 변 등이 나타나면 즉시 평가가 필요합니다.
4. 간수치 상승을 방치하면?
4.1 지방간의 진행
비알코올성 지방간은 염증·섬유화로 진행할 수 있으며, 장기적으로 간경변·간암 위험을 높일 수 있습니다.
4.2 간염·간경화
치료 지연 시 염증이 지속되어 간 기능이 점차 저하될 수 있어 조기 파악이 중요합니다.
4.3 전신 합병증
대사증후군, 심혈관 위험 증가 등과 연동될 수 있으므로 종합 관리가 필요합니다.
5. 간수치 관리 방법
5.1 식습관
설탕·가공식품·트랜스지방을 줄이고 채소·통곡물·단백질 중심으로 조절하세요.
알코올 섭취는 가능한 한 중단/절감합니다.
5.2 운동
주당 150분 이상 유산소+근력 병행을 권장합니다. 꾸준함이 핵심입니다.
5.3 절주·금주
음주는 γ-GTP·ALT·AST에 직접적 영향을 주므로, 금주·절주가 최우선 전략입니다.
5.4 약물·보충제 점검
진통제·처방약·보충제 복용 여부를 의료진과 상의하세요.
임의 중단/증량은 피하고 대체 약제를 검토합니다.
6. Q&A | 자주 묻는 질문
Q1. 간수치가 일시적으로 높아도 위험한가요?
가벼운 상승은 재검 시 정상화되기도 합니다.
다만 반복 상승·증상 동반 시 원인 평가가 필요합니다.
Q2. 술을 끊으면 금방 정상으로 돌아오나요?
개인차가 있으나 금주 후 수주~수개월에 걸쳐 점진적 개선이 관찰되는 경우가 많습니다.
Q3. 영양제로 간수치를 낮출 수 있나요?
영양제는 보조 수단입니다.
생활습관 교정과 원인 치료가 우선이며, 약물·질환이 있으면 전문가 상담이 필요합니다.
7. 추천 영상
의학채널 비온뒤 - 간 효소 수치(ALT,AST)란 무엇일까? (송내과의원 송태호 원장)
8. 마무리 말
간수치가 올라가는 이유는 하나가 아니라 여러 요인이 겹치는 경우가 많습니다.
음주·체중·약물·질환 이력을 종합해 접근하면 해결의 실마리를 더 빨리 찾을 수 있습니다.
오늘 정리한 체크리스트를 바탕으로 생활 루틴을 점검하고, 필요할 땐 검진과 상담을 서두르세요.
작은 변화가 간 건강의 큰 변화를 만듭니다.
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※ 본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 특정 질병의 진단이나 치료를 위한 의학적 조언이 아닙니다. 증상이 지속되거나 악화되는 경우 반드시 의료기관을 방문해 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.